За сутки в травмпункт Клинической больницы обратилось 50 жителей наукограда. Поэтому медики решили напомнить, как правильно падать.
Одним из важнейших правил передвижения зимой по улице является подбор нескользящей обуви с устойчивой рифленой подошвой.
Перемещаться по улице следует не спеша, без резких движений, смотря под ноги. По льду необходимо двигаться, наступая на всю подошву. Особенно осторожными нужно быть на ступеньках. При ходьбе ноги должны быть расслаблены и слегка согнуты в коленях.
Специалисты рекомендуют отказаться от привычки держать руки в карманах. При падении руки помогут балансировать.
В холодное время года одним из важных атрибутов одежды должен быть плотный головной убор. Он поможет смягчить удар при падении.
Кто предупрежден, тот вооружен. Существует несколько рекомендации на случай неизбежного падения:
— Если вы поскользнулись, то следует резко присесть. В таком положении центр тяжести смещается, и падение происходит с наименьшей высоты. Риск травмирования снижается.
— При падении хоть вперед, хоть назад или же на бок под удар попадают в основном руки и ноги. Поэтому падая лучше не выставлять руки перед собой, чтобы избежать вывихов и переломов
— Самыми опасными являются падения на спину. В таком случае высок риск удариться затылком и получить сотрясение мозга. Если устоять на ногах не удается, следует постараться сгруппироваться так, чтобы голова оказалась прижатой к груди, скруглить спину. Она должна быть согнута, в таком положении можно избежать удара затылком.Будьте осторожны, и побольше песка вам под ноги.
