Obninsk.Name

Махровое полотенце и термос с чаем: что нужно обязательно взять для ныряния в прорубь

Общество  /  18 января 2021
Многие обнинцы с нетерпением ждут сегодняшнюю ночь, когда во время праздника Крещения у них будет возможность совершить омовение в проруби.

Ранее мы уже сообщали о том, что калужский Минздрав не рекомендовал людям с рядом хронических заболеваний принимать участие в купании. Ну а тем, кому по медицинским показателям все же разрешено окунаться в ледяную воду, тоже стоит не забывать о том, как правильно погружаться, и какие меры предосторожности нужно соблюдать, чтобы потом не заболеть.

Итак, в первую очередь, конечно, окунаться нужно только там, где это разрешено — где оборудована специальная купель и дежурят спасатели. В Обнинске существует три таких места.

Также необходимо соблюдать несколько простых правил купания. В идеале, готовиться нужно заранее — за несколько недель до Крещения стоило бы отказаться от алкоголя, ввиду того, что он увеличивает нагрузку на сердце и способствует скорейшему переохлаждению организма.

Есть и другие правила, не столь долгосрочные, которые вы все еще можете соблюсти.

Минздрав Калужской области настоятельно рекомендует за два часа до купания плотно подкрепиться — это повысит морозоустойчивость. Перед самим погружением нужно хорошенько разогреть свои мышцы (можно выполнить приседания, наклоны, махи руками). В этом случае омовение пройдет с меньшим стрессом для организма.

К проруби стоит идти в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног, рекомендуют врачи.

— Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга, — советуют специалисты.

— При погружении ребенка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

После омовения тоже стоит помнить ряд правил: при выходе из проруби крепко держитесь за поручни, если необходимо – попросите кого-то вас подстраховать, так как лезть в вертикальном положении крайне опасно — сорвавшись, можно уйти под лед.

После этого нужно растереть тело махровым полотенцем и надеть сухую одежду.

— Для укрепления иммунитета и профилактики переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса, — советуют специалисты.

8497 просмотров
 Поделиться:  

Последние новости из рубрики «Общество»:



5 марта 2021

Обнинцы 10 марта смогут задать свои вопросы детскому омбудсмену

В среду, 10 марта, в 11:00, в администрации города Обнинска состоится онлайн-приём граждан сотрудниками...

5 марта 2021

В Обнинске стало на 13 волонтеров больше

Как мы уже сообщали, Обнинский молодежный центр проводит регистрацию волонтёрских книжек. В феврале от...

5 марта 2021

Обнинцы могут на день отказаться от гаджетов

Сегодня, 5 марта, отмечается Всемирный день выключенных гаджетов. Идея такого суточного цифрового детокса...

5 марта 2021

ОМЦ напомнил молодым специалистам о полагающихся им выплатах

Как сообщают сотрудники Обнинского молодежного центра, в регионе действует Закон «О молодом специалисте...

4 марта 2021

Мама погибшей девочки поблагодарила всех, кто разделил ее горе

Невыносимо больно, когда нас покидают родные люди, особенно дети. Не передать словами отчаяние, которое...

4 марта 2021

Где строить скейт-парк в Обнинске?

Прочитав статью о строительстве Скейт-парка , наша читательница не согласилась с планом застройки и обратилась...

Читать все новости

Главные новости

Свежие новости

Самое оценённое

КомментируемоеСамое обсуждаемое