Obninsk.Name

Махровое полотенце и термос с чаем: что нужно обязательно взять для ныряния в прорубь

Общество  /  18 января 2021
Многие обнинцы с нетерпением ждут сегодняшнюю ночь, когда во время праздника Крещения у них будет возможность совершить омовение в проруби.

Ранее мы уже сообщали о том, что калужский Минздрав не рекомендовал людям с рядом хронических заболеваний принимать участие в купании. Ну а тем, кому по медицинским показателям все же разрешено окунаться в ледяную воду, тоже стоит не забывать о том, как правильно погружаться, и какие меры предосторожности нужно соблюдать, чтобы потом не заболеть.

Итак, в первую очередь, конечно, окунаться нужно только там, где это разрешено — где оборудована специальная купель и дежурят спасатели. В Обнинске существует три таких места.

Также необходимо соблюдать несколько простых правил купания. В идеале, готовиться нужно заранее — за несколько недель до Крещения стоило бы отказаться от алкоголя, ввиду того, что он увеличивает нагрузку на сердце и способствует скорейшему переохлаждению организма.

Есть и другие правила, не столь долгосрочные, которые вы все еще можете соблюсти.

Минздрав Калужской области настоятельно рекомендует за два часа до купания плотно подкрепиться — это повысит морозоустойчивость. Перед самим погружением нужно хорошенько разогреть свои мышцы (можно выполнить приседания, наклоны, махи руками). В этом случае омовение пройдет с меньшим стрессом для организма.

К проруби стоит идти в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног, рекомендуют врачи.

— Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга, — советуют специалисты.

— При погружении ребенка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

После омовения тоже стоит помнить ряд правил: при выходе из проруби крепко держитесь за поручни, если необходимо – попросите кого-то вас подстраховать, так как лезть в вертикальном положении крайне опасно — сорвавшись, можно уйти под лед.

После этого нужно растереть тело махровым полотенцем и надеть сухую одежду.

— Для укрепления иммунитета и профилактики переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса, — советуют специалисты.

12512 просмотров
 Поделиться:  

Последние новости из рубрики «Общество»:



27 марта 2024

Воронцов и Слепцов — в оперативном розыске!

По нашим заявлениям об угрозах, клевете и лодных доносах пришел ответ от полиции Обнинска, что Олег Воронцов...

26 марта 2024

Совет отцов нашел 10 реклам наркотиков на улицах Обнинска

Сотрудники отдела по борьбе с незаконным оборотом наркотиков, представители прокуратуры и общественной...

21 марта 2024

Стивен Сигал стал свёкром уроженки Обнинска

Айрин Данилова (настоящее имя Анна Данилова) стала женой сына известного актера Стивена Сигала Доминика.

18 марта 2024

Дайте машине умереть достойно

Многое повидала в своей жизни синяя «девятка», которую хозяин таскает вокруг обнинского дома на Гагарина,...

18 марта 2024

Жительница Обнинска прятала от приставов автомобиль с помощью поддельных номеров

По решению суда жительница Обнинска должна была вернуть 112 тысяч рублей. Однако она не гасила задолженность.

9 марта 2024

Обнинск vs Сочи

В двух городах испекли и собрали огромные торты в честь 8 марта. Сочи: 20 кондитеров испекли натуральный...

Читать все новости

Главные новости

Свежие новости

Самое оценённое

КомментируемоеСамое обсуждаемое

Благоустройство / 2024-03-25

В Обнинске переделают горнолыжку?

Благоустройство / 2024-03-18

Обнинск – не Париж, слава богу!